Чтобы солнце не «укусило»

13 апреля 2011 | 12:55

Вот и наступило долгожданное лето. Кидаем вещи в чемоданы — и поближе к морю и теплому солнцу — в Геленджик. Женщины в погоне за шоколадным загаром лежат на солнце часами. Но солнце не такое уж и «ласковое», как нам кажется на первый взгляд.

Это ожоги, которые могут основательно подорвать здоровье, поэтому позаботиться о своем здоровье, а в частности, о защите кожи, нужно еще дома. Главным защитником нашей кожи является крем для загара, и к его выбору нужно подойти с большей серьезностью.

Все кремы, лосьоны и другие средства для загара имеют разную степень защиты, зависящей от фототипа человека. Мягкая и бледная кожа, веснушки и рыжеватые волосы — это первый фототип. Его обладательницы могут находиться под солнцем без защиты только 10 минут.

Темно-русые или светло-русые волосы и достаточно светлая кожа — это люди со вторым фототипом. Незащищенными на солнышке могут быть не более 20 минут.

Третий фототип характеризуется каштановыми волосами и светло-смуглой кожей. Такие люди имеют собственную защиту кожи 20-30 минут.

Люди с темными волосами и смуглой кожей относятся к четвертому фототипу. Без защитного крема на солнце могут находиться от 30 до 45 минут.

По истечении времени кожа начинает краснеть. Это сигнал о том, то солнечных ванн на сегодня коже достаточно. Крем для загара продлевает этот срок, в зависимости от степени SPF. Чем больше значение SPF-цифры, тем выше уровень защиты.

Основные правила защиты

• Наносить защитный крем за полчаса до выхода на пляж.
• Одежда не спасет Вас от «вездесущих» ультрафиолетовых лучей. В солнечную, жаркую погоду предпочитаемая многими одежда — из хлопка, хлопок пропускает 60% солнечных лучей, намоченный хлопок — только 20%.
• Принимая солнечные ванны, необходимо ополаскиваться пресной водой, т. к. как соленая вода играет роль «линзы» для солнечных лучей.
• Лицо, шея, грудь, ладони и губы — эти места сильно подвержены ожогам и появлению пигментных пятен. Особо нежной является кожа губ, поэтому пользоваться специальным бальзамом просто необходимо.

Если Вы получили солнечный ожог

Обезболивающее лекарство. Аспирин — принимать каждые 4 часа по 2 таблетки. Он снимает боль, зуд, головную боль и отек. Также аспирин можно принять до появления красноты. Тем самым уменьшить последствия солнечных ванн. Вместо аспирина подойдет ибупрофен, принимать 3-4 таблетки каждые 8 часов.

Народные рецепты

Кипяченой водой развести сок алоэ в пропорции 1:1. Смазывать ожоги салфеткой, пропитанной данным раствором, 2-3 раза в день, каждые 10-15 минут, в течение часа.

Маска из картофельного пюре. Натереть на терке очищенные клубни картофеля и наложить полученную массу на очаг поражения. Это позволит снять боль и предупредить появления волдырей.

Холодная вода. Если уж у Вас под рукой совсем ничего нет, то можно просто делать компрессы из холодной воды. Смоченную салфетку прикладываем к участкам ожога в течение 10-15 минут несколько раз в день.

Заранее позаботьтесь о собственном здоровье, и тогда будут Вам и шоколадный загар, и прекрасный отпуск в Геленджике.

В начале ↑ «Оглавление»
Позади ← «Как лучше провести свой отпуск?»
Впереди → «Проблемы образовательного туризма»