Готовимся к отпуску

26 апреля 2011 | 11:33

Отдых в отпуске — дело серьезное, его нельзя пускать на самотек. В первое же утро выспитесь, как следует. Не вскакивайте по привычке, а понежьтесь в постели, сделайте небольшую, неутомительную зарядку и откройте блокнот.

Распишите по дням весь свой отпуск. Помимо радостных дел, составьте и список домашних дел, на которые никогда не хватает времени и которые месяцами лежат на Вас тяжким грузом. К концу отпуска, если хоть часть из них Вам удастся осуществить, Вы почувствуете приятное чувство удовлетворения от этого сброшенного груза. Но приятные радостные дела, хотя бы одно, а это такие, как кино, прогулка, гости, и т. п. должны быть ежедневно. Оставьте время и на спорт — без него не обойтись.

Не забывайте о главном, на что в будни не удается обратить внимание: отоспаться, расслабиться, никуда не торопиться. Постарайтесь избегать стрессов и проблем. Отнеситесь, наконец, к себе так, как Вы хотели бы, не оглядываясь на других. Кстати, эгоизм на отдыхе — залог Вашего хорошего труда и настроения в дальнейшем. В отпуске Вы не должны недосыпать, суетиться, работать, не покладая рук, непрестанно дергаться. Не забывайте, что из отпуска надо вернуться посвежевшим и бодрым человеком, а не иметь вид выжатого лимона. Главное — это внутренняя установка на расслабление. Избавьте себя от перепалок с другими людьми, в частности с соседями.

Измените свой рацион. Помните, что в отпуске каждому доступно то, что мы привыкли видеть вечером после работы на экране телевизора об отдыхе других. Спланируйте какой-нибудь увлекательный поход. Можно съездить на теннисный корт, посидеть в кафе с приятелем или приятельницей, допоздна побродить по Геленджику, не оглядываясь на то, что утром на работу и так далее. Это — недорого, а силы восстанавливаются отлично. Полноценный отдых в отпуске — залог плодотворной работы последующий год.

В начале ↑ «Оглавление»
Позади ← «Достопримечательности Копенгагена»
Впереди → «Активный отдых на воде»